Att testa maxpulsen

 
Kvällens pt-pass var minsann lite annorlunda. Vi testade nämligen vad jag har i maxpuls. Detta för att pulsklockan gett ganska missvisande värden och den vanliga formeln för att räkna ut maxpuls (220-åldern) verkade inte stämma på mig. Enligt den så ska jag ligga på 185. Testet gjordes på löpbandet och då var det inget mysjogg vill jag lova! Nope. Intervaller i snabbt tempo och dessutom med lutning (som att springa i uppförsbacke). Började lugnt men för varje intervall så ökades både farten och lutningen. Slutade på en hastighet av 13 km/h och 7,5% lutning. När det var 20 sekunder kvar så kände jag nästan att kroppen la av och jag fick avbryta. Då låg pulsen på 204 slag. Dessförinnan var det självklart jobbigt men kändes ändå helt okej. Betty tyckte fotisättningen var bra och hållningen var fin. Mina toppar var fina och återhämtningen var jämn och fin. Det absolut bästa med testet var att jag kände mig grym och att mitt jävlar anamma kom fram. Jag visste väl att det fanns där nånstans ;) Resten av kvällen har jag varit hög på endorfiner och mäkta stolt över mig själv!
 
Min maxpuls hamnar alltså på 191 slag/minut och det känns mer rimligt än vad formeln ger.
 
 
 

När liten inte vill sova

Kikar in med ett snabbt hej innan sängen kallar. Har ägnat kvällen åt att natta lilleman men tyvärr utan turen på min sida. En timmes promenad med han i vagnen gick inte alls och en halvtimmes sagor i sängen efter funkade inte heller. Jon fick ta över men precis i detta nu så hör jag ett par dundrande små fossingar på övervåningen. Suck. Han verkar ha tagit sommarlov några dagar för tidigt, haha,
 
Lilla vilding- SOV!
 
Pt-passet med Betty fick flyttas till imorgon istället. Polar har haft underhållsarbete hela dagen så pulsbandet har inte funkat som det ska. Och just till detta passet är pulsmätaren extra viktig. Berättar mer om det imorgon. Spännande minst sagt, för min del! Nu kallar sängen och jag gissar att jag får bädda ner lilleman i vår säng. Natti!
 

Ett smultronställe, minst sagt!

Kom för en stund sen tillbaka från en härlig löprunda. Sommarkvällarna måste ändå vara den bästa tiden för jogg. Hade på mig pulsmätaren och kunde se min puls under hela rundan på mobilen som satt fast i ett sportband på armen. Tror dock att jag låg lite för högt och skulle saktat ned ytterligare för bästa förbränningspuls. Får kolla med Betty imorgon när jag träffar henne för terminens sista (buhu!) pt-pass. Mer om min träning då!
 
Måste bara visa några bilder från kvällens lilla utflykt. Vi satte Arvid på hans tramptraktor och gick några hundra meter till ett riktigt smultronställe. Ordagrant! Har aldrig sett så mycket smultron i hela mitt liv! Vi plockade två byttor men skulle nog kunnat plocka flera liter om det var bättre tid på dygnet och inte godnatt för den lille. Blir nog ett besök till i veckan till vårt hemliga ställe, hihi.