Inga krav

Bloggstatistiken är inte så hög längre. Helt förståeligt. Det krävs ju att man som bloggare tar ett ansvar gentemot sina läsare och publicerar inlägg på daglig basis. Det är över en månad sen som det hände något här inne och det är nog mitt längsta uppehåll. Men just idag, just nu, fick jag ett så himla sug att blogga. Det är ju egentligen precis så det ska vara. Bloggen blir bäst när det finns lust bakom och inte blir något krav. 
 
Jag har nu varit sjukskriven i snart två månader. Det känns längre än så. Dagarna är rätt trista men jag förstår att jag måste låta det ta tid och inte stressa fram att må bättre. Jag har börjat med KBT-behandling hos en jättetrevlig kvinna och jag är glad att jag klickat med henne. Viktigt i terapi ju, att man känner kemi med terapeuten. Tills nästa gång har jag fått en läxa. Jag ska lära mig att andas. Låter helt sjukt jag vet. Men faktum är att jag under väldigt lång tid har andats endast med bröstkorgen och inte ner i magen. Tydligen vanligt vid stress. Så varje dag ska tid avsättas till det. Det är svårt för samtidigt som det behöver bli en rutin så får det inte bli ett krav att göra nåt. 
 
Motion är också en sådan sak som inte får bli ett krav eller ett måste. Jag är en person som gärna vill ha ett syfte med det jag gör. Så att gå ut och gå bara "för att" är inte riktigt min grej. Jag vill få puls, bli svettig, släppa loss endorfiner. Terapeuten har gett mig dispans till just detta, haha. Men runkeepern är avstängd och istället för stressig musik lyssnar jag på ljudbok. Och det stora hela handlar ju om att kunna varva ner mentalt och det gör jag genom att knata på i lagom takt och inte snigla mig fram.
 
De senaste två månaderna har jag förutom tränat på att vila då, tittat på serier, målat tavlor (vilken grej!) och försökt göra sådant som ger mig glädje utan prestige. Klurigt för en som i princip gör allt med prestige och press. Min läkare säger att n helt ny värld kommer att öpnnas för mig och jag hoppas han har rätt. Livet är alldeles för kort för att stressa, känna krav och vara bäst på allt. Håller ni inte med? 
 
KRAM!
 
 
Här är två tavlor som jag målat. Den översta är min favorit. Den hänger i vardagsrummet. Den rosa hänger ovanför sängen men ska eventuellt vidare till en vän sen. Jag har målat någa fler tavlor men de har blivit sålda och jag är så tacksam att mina tavlor uppskattas. Känns stort!
 
Allmänt | | 2 kommentarer |

Uppdatering från mig

Hej ni som fortfarande kikar in här! Det var ett tag sen som jag loggade in och anledningen stavas utmattning. Jag brakade helt enkelt ihop och fick snabbt en tid hos läkaren. Jag må vara envis, otålig och impulsiv men ibland tar det mig långt. I alla fall när det handlar om att se till att få hjälp, snabbt. Läkaren sjukskrev mig direkt. Jag trodde att jag på min höjd behövde lite vila i typ två veckor men läkaren såg mina symtom, och tog de på största allvar, och sjukskrev mig längre än så. Nu går jag hos en kurator en gång i veckan tills jag får tid hos en terapeut som jobbar med just utmattningssyndrom. Jag har dessutom stadig kontakt med min fantastiska läkare och jag kan inte tacka honom nog för att han fångade upp mig i rättan tid. Jag såg inte alls att det var så illa som det var eftersom jag faktiskt inte var den där blöta fläcken på golvet som de flesta utbrända är. Han sa att jag nog hade hamnat där om jag inte tagit hjälp och kört på i samma tempo några veckor eller månader till.
 
Jag kan i nuläget inte säga vad det är som satt mig i denna situation. Det vore enkelt att skylla på stress på jobbet men så är inte fallet. Jag älskar mitt jobb men tror att detta egentligen sträcker sig flera år tillbaka. Det är ju sån här jag är. Kör på i 220, vill alla väl och säger alltid ja. Vid nederlag så borstar jag av mig och kör på igen i samma tempo utan att stanna upp och reflektera och bearbeta. Det får jag sota för nu.
 
Jag hoppas att den här tiden som sjukskriven, tillsammans med vila och hjälp av terapeut, kan få mig att ändra vissa beteenden hos mig. Det krävs jobb och det är svårt att ändra invanda rutiner. Ordinationen i nuläget är vila, återhämtning i form av sådant som gör mig glad, lugna promenader (svårt att gå sakta för någon som är van att gå promenader enbart för motionens skull), god sömn (jag jobbar på det) och att vara här och nu. Göra en sak i taget och göra saker lugnt. Enkelt kan tyckas men oj vad jag kämpar. Läkaren och terapeuten säger att det krävs tid och att kroppen och knoppen så småningom kommer fatta. Jag hoppas de har rätt.
 
Jag mår ju bra av att skriva och dessutom dela med mig. Kanske är det en form av bekräftelsebehov men då får det vara så. Så länge som jag mår bra och inte känner stressen så kommer jag logga in här emellanåt och skriva av mig. Inga krav och ingen press är min nya melodi.
 
 
En fantastisk blomsterbukett kom med bud idag. Tack kära kollegor!
Allmänt | | 2 kommentarer |

Berså

Jag är så tacksam för hjälpen med tapetseringen av gudfar igår. Tack! Fondväggen ramar på något sätt in rummet lite mer och liksom delar av vardagsrum och matsalsdel. Är även otroligt nöjd med valet av tapet. Motivet är Berså av Stig Lindberg och säljs av Boråstapeter. 
 
 
Om ni tittar noga så ser ni att tapeten blir ojämn mot taket. Det beror nämligen på att vårt tak bågnar (som det ofta gör i gamla hus) och att tapeten på vissa ställen ser sne ut. Vi valde att sätta den kant i kant lodrätt med valvet på vänstersidan och följa den linjen. Därav lite ojämnt på högersidan. Men visst är tapeten snygg? :)
Upp