12 veckor framåt

Nytt år och nya vanor. Hur många känner inte igen sig? Varje år brukar jag ha nyårslöften som t ex träna mer, äta mindre, gå ner i vikt, bli snygg (haha!) med mera. Jag gissar på att ni är en del som känner igen er såhär i januari ;) Detta året valde jag att inte ha något löfte alls. Utan istället har jag en förhoppning. Att stressa mindre, må bra och vara nöjd med mig själv. Just att stressa mindre har jag "fått på köpet" eftersom jag varit (är) sjukskriven för utmattning och fått hjälp med det. Det där andra att må bra och vara nöjd är svårare. Jag förstår ju att det måste komma inifrån och att huvud och kropp hänger ihop. Så när Sabina frågade mig om jag ville köra ett 12-veckorsprogram med henne där hon sköter all planering med kost och träning så var det inget svårt val :) Vi körde igång idag (den klassiska måndagen ni vet, haha) och började morgonen med att väga, mäta och äta gemensam frukost. Jag har gått upp ett antal kilon det senaste året och det är inget jag trivs med. MEN, jag vet att det inte bara handlar om just kilon utan om känslan, styrkan och orken. Min förhoppning med detta är att få energi, känna mig fin, må bra, och om vågen pekar nedåt och centimetrarna minskar så är det en bonus. Jag kan även stoltsera med att jag sen en vecka tillbaka inte har ätit godis, snacks, läsk eller alkohol. Yey för mig! Enligt matschemat så har jag en dag i veckan där jag får äta vad jag vill men månaden ut försöker jag låta bli i och med in lilla utmaning.
 
 
Bilderna vi tog är inget jag kommer lägga ut här idag. Förhoppningsvis kan jag visa er slutresultatet om 12 veckor med före- och efterbild. Här kommer istället bild på frukosten de senaste dagarna. Inte helt fel!
Allmänt, Mat, dryck & bak, Träning & hälsa | |
#1 - - Anonym:

Åhh vad kul med en kompis att köra tillsammans med. Det grejar du!
Vore kul om du delade med dig av lite tips på nyttigare frukost samt kvällsmat. Det hade varit uppskattat 😀

Svar: Det kan jag göra :) Heja oss!
Erika- familjeliv, träning och inredning

#2 - - Anonym:

Åhh vad kul med en kompis att köra tillsammans med. Det grejar du!
Vore kul om du delade med dig av lite tips på nyttigare frukost samt kvällsmat. Det hade varit uppskattat 😀

Upp