Dagens träning

 
Idag körde jag dagens ABT-pass på övervåningen och undrar i mitt stilla sinne varför jag alltid varit på nedervåningen tidigare. Där uppe är det ju så mycket mer plats och dessutom svalare nu på hösten.
 
Jag kan verkligen rekommendera programmet för det är bra övningar som de flesta klarar av och så går det fort att utföra. 22,5 minuter närmare bestämt. Man får kostschema med alla måltider så nog finns det bra verktyg för att komma i form och få en bra skjuts på vägen. Sen räcker det självklart inte att träna och äta rätt en månad och så har man en fin och stark kropp resten av livet. Nej nej det handlar mer om att få träning och hälsa i rutin och hitta sin väg. Då är det extra bra att World of shape erbjuder fortsatt medlemsskap för endast 99:- i månaden och då har man tillgång till alla program och matscheman. 
 
Klicka HÄR för att komma till alla programmen och för att läsa mer om World of shape. Använd koden ERIKAT för att få 40% rabatt på valfritt program. 297:- för tex Hälsoutmaningen eller ABT är verkligen inte dyrt om man tänker på allt som ingår. Imorgon kör en ny Hälsoutmaning igång så är det nån av er som är sugen på att testa så är det bara att anmäla sig.
 
Jag har förresten mer roligt angående träningen att dela med mig av men det kommer i ett annat inlägg. Kan dock hinta om att det handlar om just WOS ;)
 

ABT-SHAPE 22,5

Idag hoppade jag på World of shapes nya program- ABT-shape 22,5. ABT står för Abs, butt and thighs och är alltså ett program som fokuserar på mage, rumpa och lår. 22,5 betyder att det är 22,5 minuter långt och därmed ett väldigt snabbt och effektivt pass. Alltså inga undanflykter till att man inte har tid ;) Jag körde passet framför tv:n och är nu klar med dagens träning. Det bränner i benen och magen så nog tog det där det skulle! Passet innehåller övningar som fokuserar på ovan nämnda muskelgrupper och har även några cardioövningar för att hålla pulsen uppe. Passet är hyfsat enkelt och passar de flesta. Förutom träningsprogrammet så får man, som vanligt, veckoschema uträknat för din kalorimängd, inköpslista, receptbank och massa annat.
 
Som vanligt bjuder jag på en finfin rabatt på 40% om ni anger koden ERIKAT. Klicka HÄR för att läsa mer om programmet och för att anmäla er. Man kan göra en anmälan vilken dag i månaden som helst och fortsätter sen i 30 dagar. Med rabatten betalar ni endast 297 kronor och det är ett grymt pris för en hel månads tränings- och kostupplägg tycker jag!
 
Invigde mina nya träningstights från Ullared ikväll. Är de inte dödens snygga?

Sent löppass

Sitter och laddar för ett sent löppass i mörkret. Har riktig träningsvärk i rumpan efter gårdagens styrkepass så jag tror en löprunda kommer sitta fint. Har dessutom ett rykande färskt poddavsnitt av Träningspodden som jag vill lyssna på och vad är då bättre än på en löprunda :) Mamma och pappa löste av mig med vabbandet idag så jag har spenderat dagen på jobbet. Imorgon och fredag fortsätter jag dock att vabba eftersom lilleman inte är helt hundra ännu. Men jag hoppas att det är på bättringsvägen och att han snart får komma tillbaka till dagis för han längtar dit nu.
 
Vill skicka en liten blänkare om att en ny Hälsoutmaning drar igång den 1 november och är ni sugna på att testa så klickar ni på länken och anger koden ERIKAT så får ni hela 40% rabatt. Vill ni förresten veta lite mer om de andra programmen? De får ni såklart med rabatt på och de skiljer sig lite åt beroende på vad man tycker är skoj och vad man har för förutsättningar och mål med sin träning. Inom det snaraste så kommer det dessutom ett nytt pass som jag är sugen på att prova!