Kvällsjogg

Att ge mig ut på en spontan kvällsjogg var nog det bästa beslutet jag tagit idag. Benen kändes ordentligt tunga den första kilometern men sen sprang de av sig själva. 4,5 km blev det och det är jag nöjd med. Har sprungit intervaller enligt träningsschemat senaste veckan så det kändes skönt att bara få springa i lagom takt idag. Det absolut bästa med löpningen är att jag fått riktigt bra kondis! Det är liksom inte jobbigt att springa längre. Det som isf får mig att vilja stanna är att det känns lite i benhinnorna eller i vaderna. Men det går oftast över efter ett par km. Härlig känsla och jag är så glad att jag lärt mig älska löpning. Nu hoppas jag bara att den känslan stannar kvar.



 

12 veckor

Idag påbörjade Sabina och jag ett löpschema som sträcker sig i just 12 veckor (ni trodde väl inget annat med rubriken? Haha). Vi känner att vi vill bygga upp grunden bra för att fixa milen så därför körde vi helt från början. Jag misstänker att schemat är för nybörjaren så dagens pass var, för oss, riktigt basic. Vi varvade gång med jogg och höll igång sammanlagt 40 minuter. Inte jobbigt alls även om pulsen såklart fick jobba i uppförsbackarna i elljusspåret. Vi kommer köra samma pass på onsdag och fredag och på måndag nästa vecka blir det ett nytt upplägg. Jag tror det här kommer bli riktigt bra och mitt tips till andra är att ta hjälp av såna här scheman som numera finns i var och varenda träningstidning/bilaga. Det är ju roligt att springa! En riktig boost är dessutom att jag märker ju att orkar så himla mycket mer i spåret. För ett par år sedan hade jag varit död av det här passet. Men jag är mer levande än nånsin! #milenförmorsorna
 
 

Kroppen är fantastisk!

 När jag är ute och promenerar så är det precis som att sinnet totalt öppnar sig och jag tänker på stora och betydelsefulla saker. De flesta idéer och tankar föds i mitt huvud när jag är i naturen. Igår när jag gick milen tänkte jag på kroppen. På min kropp. Jag är expert på att klanka ned på den och bara se mina brister och skavanker. Varför är vi så hårda mot oss själva? Nu får det vara nog! Jag har en frisk kropp som är i hyfsat god kondition. Starkare ska den såklart bli men annars är det en bra kropp. Förutom att den bär mig i livet, genom med- och motgångar, så har den dessutom burit ett barn i 9 månader och fött fram den mest perfekta lilla person som finns. Den är grym! Den absolut värsta kritikern är jag själv och är det nånstans jag ska börja med att rensa ut energitjuvar så är det hos mig själv. 
 
Idag blev det 5,5 kilometers jogg och det är så roligt när det går lättare och lättare för varje gång :)